大家好，小丽今天来为大家解答倒时差的好办法以下问题，倒时差怎么调整问医生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、倒时差的好办法二:使用太阳镜控制曝光 远距离夜间飞行的后一阶段应当戴上墨镜,这样做可以帮助克服时差。

2、倒时差还有一个方法就是多喝水，这样就可以提高身体的警觉性，改善时差引起的身体不适。

3、最重要的，利用光线。

4、四、适量运动 生命在于运动，也是倒时差的不错方法。

5、5 晒太阳 一抵达目的地后，尽可能出来晒太阳，这不是没有道理。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。