大家好，小丽今天来为大家解答补脾的食物有哪些以下问题，补脾的食物有哪些副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女人脾虚可以吃以下食物来快速补充： 番薯 补脾和血：番薯具有补脾和血的作用，能够益气通便。

2、补脾食物推荐 粳米：性平味甘，具有补脾益气的功效。

3、补脾的食物主要指的是可以起到健脾燥湿作用的饮食物，主要有莲子、薏苡仁、芡实、山药等。

4、补脾益肠的食物有以下多种： 薯类食物。

5、 薏米：薏米是一种具有健脾利湿作用的食物，含有丰富的水溶性纤维，有助于消化和排除体内多余水分及湿气。

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