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1、配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。

2、1公里3:393:403:453:503:554:004:054:104:154:204:254:304:354:404:454:504:554:585:005:055:105:155:205:255:305:355:405:415:455:505:556:006:056:106:156:206:256:306:355公里18:1518:2018:4519:1019:3520:0020:2520:5021:1521:4022:0522:3022:5523:2023:4524:10:0024:35:0024。

3、一、配速是指跑每公里所耗费的时间，马拉松选手们会佩带GPS手表检测自己的配速，可以随时调节自己的跑步速度！取得好的成绩。

4、 打开Keep应用程序，点击屏幕右下角的【我的】图标。

5、一、当步频为180步/分钟，步幅为1米时，配速可达每公里5分30秒左右。

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