大家好，小乐今天来为大家解答蒸芋头的功效与作用禁忌以下问题，蒸芋头的做法大全简单做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、功效作用：补中益气：芋头富含营养，有助于补充人体所需的气血。

2、芋头的功效和作用： **药膳主食**：芋头含有丰富的营养价值，能够增强人体的免疫功能，常作为防治癌瘤的药膳主食。

3、润肠通便 芋头易于消化，可润肠通便，防止肠癌。

4、芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，具有增强抵抗力、洁齿防龋、解毒、调养脾胃、补中益气等功效。

5、芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能促进食欲，帮助消化；同时又富含膳食纤维，能刺激胃肠道的蠕动，增加大便的体积，有非常好润肠通便作用，适当食用，可以改善便秘。

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