大家好，小豪今天来为大家解答产妇月子餐食谱大全集多少钱一本以下问题，产妇月子餐怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早餐：小米粥、煮鸡蛋、蒸南瓜 加餐：红枣桂圆汤 午餐：清蒸鱼、青菜豆腐汤、蒸米饭 加餐：红豆汤 晚餐：鸡汤面条、清炒菠菜 夜宵：牛奶燕麦粥 第二天 早餐：红豆粥、水煮蛋、清炒胡萝卜 加餐：苹果泥 午餐：清炖排骨汤、蒸茄子、蒸米饭 加餐：银耳莲子汤 晚餐：番茄鸡蛋面、清炒西兰花 夜宵：黑芝麻糊

2、 早餐：燕麦粥、鸡蛋羹、牛奶、水果沙拉 燕麦粥是一种营养丰富、易于消化的食物，可以提供能量和纤维素。

3、早餐：燕麦粥(50克)+ 鸡蛋羹(1个)+ 西红柿炒蛋(1个)紫米粥(50克)+ 豆浆(200毫升)+ 馒头(1个)全麦面包(2片)+ 花生酱(适量)+ 牛奶(200毫升)午餐：清炖鸡汤(1碗)+ 蒸鱼(1份)+ 炒青菜(适量)红烧肉(1小块)+ 米饭(1碗)+ 凉拌黄瓜(适量)牛肉面条汤(1碗)+ 炸酱面(1份)+ 凉拌海带丝。

4、 麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗 2. 甜糯米粥：每日一碗 3. 红豆汤：每日一碗 4. 油饭：每日一碗 5. 鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗 6. 坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc 。

5、- 燕麦粥：将燕麦片与适量红枣或莲子同煮，既美味又营养。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。