大家好，小美今天来为大家解答宏量营养素以下问题，宏量营养素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 运动和宏量营养素：运动会导致人体基础代谢率增加，从而增加能量输出。

2、人体所需的营养素有碳水化合物,脂类,蛋白质,矿物质,维生素,共五大类.其中碳水化合物,脂类和蛋白质因为需要量多,在膳食中所占的比重大,称之为宏量营养素.矿物质和维生素因需要相对较少,在膳食中所占比重也较少,称为微量营养素.矿物质中有7种在人体内含量较多,叫做常量元素,有8种在人体内含量较少。

3、宏量营养素，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，是构成食物的基本元素，在减肥期间的搭配至关重要。

4、运动与宏量营养素有密切关系。

5、营养素是指食物中所含的营养成分。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。