大家好，小豪今天来为大家解答经期吃什么好以下问题，经期吃什么好排出淤血排毒的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性在月经期间，建议吃以下食物：富含维生素的蔬菜和水果：如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等，这些食物能够为身体提供必要的维生素和矿物质，有助于缓解经期不适。

2、经期建议吃以下食物： 猴头菇 补充营养：经期吃猴头菇，可以有效的补充维生素和无机盐，补充充足的蛋白质。

3、女人月经期间最好吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，同时要注意少吃生冷和辛辣的食物。

4、经期推荐食用的食物有以下几种：苹果：苹果营养丰富，易于消化吸收。

5、补血食物：鸡肝、猪肝、猪血等食物富含铁质，有很好的补血作用，有助于缓解经期贫血症状。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。