大家好，小乐今天来为大家解答身体湿气重如何去湿气以下问题，身体湿气重的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、例如，煮一碗热辣辣的姜汤可以逼散体内的湿气，缓解身体不适症状。

2、第3招：避开湿气环境 体内湿气的产生不仅与自身代谢有关，还与环境密切相关。

3、此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。

4、一、适当运动锻炼 在快节奏的现代生活中，人们往往因忙碌的工作和生活而缺乏运动。

5、体内湿气重怎样祛除 以下是一些其他建议： 饮用薏仁红豆汤 薏仁和红豆的组合是经典的去湿食材，煮成汤饮用，能补心，适合夏季，且对肥胖人士和中老年人有益。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。